A musculação é uma das mais versáteis atividades físicas que existe por conseguir alcançar a maioria dos resultados que que espera de uma atividade física. Desde aumento da massa muscular até melhoria da flexibilidade, dependendo de como se treine.
Na musculação os resultados geralmente são mais rápidos por serem prescrevidos buscando o objetivo do prarticante de forma individual.
Cada praticante de musculação tem sua forma particular de ser, uns são mais fortes e lentos, enquanto existem também os mais leves e rápidos. Pode-se encontrar também quem seja forte e rápido, além do leve e lento (vamos ficar só com esses exemplos para não nos alongar). Para cada característica existe uma forma de se treinar. Enquanto outras atividades são restritas em seus resultados. Mas você pode estar lembrando de atletas de diversas modalidades que possuem um grande porte físico... É verdade... Mas com certeza esses atletas necessitam de treinamento de musculação para fortalecer seus corpos e por isso noó o vemos musculosos (de vez enquando vê-se em matérias nos noticiários esportivos um ou outro atleta praticando a musculação).
De qualquer forma a musculação é a atividade que melhor tem respostas fisiológicas. Então quando for praticá-la procure orientação de um professor de Educação Física, ou contate lc.personaltrainer@hotmail.com.
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